筋肉道

筋肉道
インクライン

インクラインベンチプレス
インクライン・ベンチ（傾きのついたベンチ）を使用して、胸の上部を主に鍛える種目です。バーベルでもダンベルでも良い。寝た状態から上半身が少し上になるように傾けるのがインクライン