筋肉道

筋肉道
キックバック

キックバック
上体を前方に倒し、ダンベルを後ろに振り上げる種目
腕を直角に曲げた状態がスタートポジション
腕を伸ばしきった上体がフィニッシュポジション
フィニッシュポジションで腕に力を入れると効果がある